【节气养生】立冬：秋冬养阴，去寒就温 2021年11月7日，节气进入立冬。立冬是二十四节气中的第十九个节气，冬季第一个节气。南方天气转凉，北方北风凛冽，气温下降明显。从“立冬”开始一直到“立春”期间叫“冬三月”，是一年中最冷的时节。《... 三五知识网 2022-04-25 128 #冬季养生小知识
今日大雪，养生牢记“3不吃3不做”，顺应时节身体棒，平安过寒冬 导读：大雪时节，除华南和云南南部无冬区外，大部分地区已披上冬日的盛装，特别是在东北，能看到“千里冰封，万里雪飘”的北国风光。而在南方，也可以“看到雪花飞舞，漫天银色”的迷人图画。而大雪的到来，说明全国... 三五知识网 2022-04-25 156 #冬季养生小知识
春捂秋冻，不生杂病！立秋调养身体，关键要从这“3个诀窍”入手 山西省中医院内分泌科赵玉立《素问·四气调神大论》：秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也;逆... 三五知识网 2022-04-25 125 #冬季养生小知识
时令养生｜小寒养生：老寒腿过冬别发愁 本期专家：北京中医药大学东方医院骨科主治医师韩良小寒节气了，老人言：小寒大寒，冻成冰团；小寒胜大寒，常见不稀罕。小寒是一年当中气温最低的季节，也是自然界当中“寒邪”最盛的时节。小寒节气的到来，标志... 三五知识网 2022-04-25 112 #冬季养生小知识
冬季养生保健知识 冬季来临寒冷干燥，科学地养生对保障身体健康尤为重要。中医养生讲究不同季节时令采用不同的养生手段，即所谓“春夏养阳，秋冬养阴”，以此方法为养生之宗旨，不治已病治未病，防患于未然。下面笔者就为大家普及一下... 三五知识网 2022-04-25 130 #冬季养生小知识
冬季天气变冷易生病？冬季养生的8大保健方法，赶快收藏起来 又到冬天了，寒冷的天气对很多人来说都是很大的挑战。随着天气转凉，免疫力会下降，身体抵抗感染的能力也会下降，咳嗽感冒会变得更加频繁。改变生活习惯，注重保健，可以提高免疫力，让人更健康。冬天应该注意什... 三五知识网 2022-04-25 122 #冬季养生小知识
想要安稳度过寒冷的冬季，这4个调养方法很重要，早知道早养护 “鸣笙起秋风，置酒飞冬雪”，明明感觉秋季的风声才刚刚吹起，但是在一场降温下，严寒凝野，朔风凛冽，感觉今年的秋季就像是路过一样，还没来得及翻出自己的秋装，冬季的衣服就已经披在了身上。我们对冬季的直观印象... 三五知识网 2022-04-25 121 #冬季养生小知识
健康小站节气话养生 | 立冬，顺应自然、敛阴护阳，这份冬藏秘诀请收好 钱江晚报·小时新闻通讯员许红芳记者曹露婷立冬是二十四节气中冬季的第一个节气，冬季养生应顺应自然界闭藏之规律，以敛阴护阳为根本。钱报小时健康小站，杭州市西湖区三墩镇社区卫生服务中心中医全科蒋... 三五知识网 2022-04-25 106 #冬季养生小知识
立冬来了 养生保健请做好“三方面” 11月7日是二十四节气中的立冬。立冬后，阳气潜藏，阴气盛极，日照时间逐渐缩短，气温逐步下降。东南大学附属中大医院中医内科主治医师侯茜提醒，立冬过后应当做好防寒保暖，同时注意饮食温补以及适当运动。冬... 三五知识网 2022-04-25 98 #冬季养生小知识
为何说“冬不藏精，春必病温”？南方和北方人冬季如何正确养生？ 古代医学家的智慧蕴藏在他们所说的话语中，一直流传到现在都令人深思，发人深省。比如说《黄帝内经》中有一句“冬不藏精，春必病温”，它告诉了人们冬季养生的重要性，重点在于“藏精”，“精”是什么？应该怎么藏？... 三五知识网 2022-04-25 129 #冬季养生小知识
女人冬季怎样养生？中医师这样说 女人在冬季最容易生病，原因是养生保健没有做好。在四季中，冬季又是着重需要调理的，因为气候寒冷干燥等原因对于女性来说身体伤害是很大的。本期节目我们请来了中医师跟您聊聊女性冬季养生小常识，学会这些方法，让... 三五知识网 2022-04-25 97 #冬季养生小知识
寒冬来临！学会这些养生小窍门，让你整个冬天身体倍儿棒 前几天是二十四节气中的立冬，立冬后，就意味着冬天的到来。虽说如此，但对于生在南方，只见寒冷不见雪花的小源来说很遗憾，所以特别羡慕在北方的朋友们可以玩雪、看雪！但是不管怎样，天气确实逐渐寒冷，那么立冬... 三五知识网 2022-04-25 102 #冬季养生小知识
2022年养生8大热点出炉！这些养生误区，你中了几个？ “柿子和螃蟹不能一起吃”“每天都得喝够8杯水”“喝粥能养胃”……这些耳熟能详“养生法则”是不是感觉特别的熟悉？社会在发展，虽然我们的物质生活条件提高了，但身体却慢慢变成了亚健康的状态。越来越多的人... 三五知识网 2022-04-24 96 #冬季养生小知识
健康生活养生小常识 众所周知，生命是革命的本钱。有好的生活习惯才能有健康的状态！让我们看看有哪些好的习惯能够改变我们的生活方式。保持平和心态，积极乐观的生活态度。人都喜怒哀乐，大喜伤心，大怒伤肝，情绪波动对一个人的健康... 三五知识网 2022-04-24 115 #冬季养生小知识
冬至：宜补身心，养阳益阴｜二十四节气养生 《冬至》黄钟应律好风催，阴伏阳升淑气回。葵影便移长至日，梅花先趁小寒开。八神表日占和岁，六管飞葭动细灰。已有岸旁迎腊柳，参差又欲领春来。——宋·朱淑真12月21日即将迎来2021年最后一... 三五知识网 2022-04-24 101 #冬季养生小知识
冬季养生保健有妙招 全媒体记者胡海娟寒冬时节万物潜藏，养生也要顺应自然规律，在“藏”字上下功夫。这段时期的起居调养宜早睡晚起，并要收敛神气。特别是北方的早晚温差大，老年人要谨慎起居、适当运动，提高对气候变化的适应能力。... 三五知识网 2022-04-24 110 #冬季养生小知识
今日小雪｜小雪节气注意防3病，养生当以养肾为先，为来年打基础 11月22日迎来二十四节气中的第二十个节气——小雪。“小雪”是反映天气现象的节令，古籍《群芳谱》有云：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”这就是说，到“小雪”由于天气寒冷，降水形式由雨变为... 三五知识网 2022-04-24 127 #冬季养生小知识
冬季养生你了解哪些？ 回顾2020，一场疫情，人们更加期许健康，更加注重养生健康常识，从26号开始，广东多地出现了断崖式的降温，直接进入速冻模式！这几天你是否手冷脚冰，在这样冰冷的冬季，人体消耗量更大，你是否懂... 三五知识网 2022-04-24 147 #冬季养生小知识
冬季养生当保暖活血 冬季年老体弱者尤其要注意防霾保暖、保护心肺器官，养生要注重促进血液循环。推荐活血养生法中医认为，头面部是“诸阳之汇”，后颈部及背部是人体阳经走行的重要部位，因此这些部位要注意保暖，尤其是年老体弱者... 三五知识网 2022-04-24 108 #冬季养生小知识
冬季行车安全小知识，知道这几种，这个冬天美美哒 时光飞逝，一转眼又来到年末冬至节气。提到冬至，让我想起每年孩子们嘴边哼着的“数九”童谣：一九二九不出手；三九四九冰上走；五九六九沿河看柳；七九河开；八九燕来；九九加一九，耕牛遍地走。俗话说：冬令进... 三五知识网 2022-04-24 115 #冬季养生小知识
