【资料图】
1、你可以在自己面前放一面镜子，自己趴在床上，屁股下面放两个垫子。
2、自己选择几种工具，然后自己打，我建议你每种工具打15下。
3、尽量打在臀峰和屁股下，，打到屁股粉红。
4、你还可以看见自己屁股变红的过程，打完你可以用毛巾敷一下。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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